ポッキーの日じゃないけどなんとなく。月曜日の今日はLSDから。ラスト3kmは上げました。ラスト1kmはすごく気持ち良く走れた。月曜日から調子良い。 -8.11km 5:39 -9.11km 4:15 -10.11km 4:00 -10.61kn 3:45 -11.11km 3:30 また明後日がんばろー!!