昨日は仕事で走れなかった。TSUTOMUくんのせいで。。 気を取り直して、今日はLSD 10km。ラスト3キロは上げてフィニッシュ! またスプリットがおかしいので、書いておきます。 -7km 5:39 -8km 4:15 -9km 4:00 -10km 3:45 また明日がんばろー!!