LSD 15.93km

日曜ランも距離優先。ラスト3キロはサブ3.5〜サブ3、サブエガまであげてフィニッシュ! 

トレッドミルで走っているので、データが正確じゃないので、以下に残しておきます。

-12km 5:39

-13km 5:00

-14km 4:15

-15km 4:00

また明日から1週間がんばろー!!