Pace running 5km

月曜の今日はペース走から。スピードも鍛えていかないといけない。サブ3のペースを身体に覚えさせるように5km。ラスト0.5kmはサブエガのペースまであげてフィニッシュ!

トレッドミルは遅めのペースだと距離が長めに出て早めのペースだと逆みたい。。

また備忘録を兼ねてログを残します。

- 4.5 km 4:15

- 5km 4:00

1日空けてまたがんばろー!!