LSD 10.33km

今日もLSD 10km。最初はサブ4ペースでラストはサブ3、サブエガ、3:45まであげてフィニッシュ!!

-7.4km 5:39

-8.4km 4:15

-9.4km 4:00

-10.04km 3:45

今週もがんばりました。また来週もがんばろー!!